エビ アスバラガス 塩 片栗粉 ニラA マヨネーズA コチジャンA すりゴマA ゴマ油A 塩A1,エビは背に包丁をいれ、背ワタをとり塩、片栗粉をまぶす 2.アスパラガスはところどころ皮をむき３cmに切る 3.ニラは1mm幅に切りAでソースを作る 4.エビ、アスバラガスを…

セロリ レンコン カリフラワー にんにく オリーブオイル 赤唐辛子 塩 パセリ 野菜は下ゆで（2分）をしてにんにく、唐辛子で軽く炒める